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Salade végétarienne fraîche et croquante

Salade végétarienne fraîche et croquante

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Découvrez notre délicieuse recette de salade végétarienne fraîche et croquante, un plat coloré qui allie le croquant des carottes et la douceur des pommes à la richesse des lentilles. Parfaite pour un déjeuner léger ou comme accompagnement lors d’un barbecue estival, cette salade est non seulement simple à préparer, mais elle regorge également de saveurs. Avec sa vinaigrette au gingembre légère, elle apporte une touche d’exotisme tout en étant nutritive.

Ingredients

Scale
  • 60 ml huile d'olive
  • 60 ml jus de citron
  • 30 ml vinaigre de cidre de pommes
  • 15 ml gingembre frais râpé
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 15 ml miel
  • 3,75 ml sel
  • poivre selon goût
  • 5 grosses carottes, râpées
  • 1 pomme rouge, en juliennes
  • 540 ml lentilles en conserve, rincées et égouttées
  • 30 g noix de Grenoble
  • 20 g persil, haché finement

Instructions

  1. Préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un petit bol.
  2. Dans un grand bol à salade, combinez les carottes râpées, la pomme julienned, les lentilles et les noix.
  3. Ajoutez le persil haché et versez la vinaigrette sur le mélange. Mélangez bien jusqu'à ce que tout soit enrobé.

Nutrition