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Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

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Chia coco mangue petit déj est un moyen délicieux et nutritif de commencer votre journée. Ce pudding crémeux combine les bienfaits des graines de chia, riches en oméga-3 et en fibres, avec la douceur naturelle de la mangue et le goût exotique du lait de coco. Facile à préparer, il ne nécessite que quelques minutes d’effort la veille, ce qui le rend idéal pour un brunch entre amis ou un petit déjeuner rapide avant de partir au travail. Personnalisable selon vos envies, ce plat peut être agrémenté de fruits frais ou de toppings croquants pour encore plus de plaisir.

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. La veille, mélangez les graines de chia, le lait de coco et la cassonade dans un bol. Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
  2. Le lendemain, mélangez à nouveau pour homogénéiser. Répartissez dans des verrines.
  3. Épluchez la mangue et coupez-la en cubes. Disposez les morceaux sur le mélange dans les verrines.

Nutrition